しぜん整体は、「自分の体は自分で」と気づき 安易他人任せから卒業する自力の整体。

自力の整体では、自分の体のことは自分で考える(体を通して考える脳機能を使う)習慣が身につき 創意工夫力が磨かれます。眠っている本来の機能や才能が引き出され体の使い方が上達、怪我や故障が減り疲れにくい体に改善。
 
しぜん整体では「怪我や故障•生活習慣病なども心と体の使い方の過ちから起きている」と考えます。

自分の体は自分の意志で動かしている、他者に動かしてもらっているのではありません。

自然法則によって人間の自由意志は尊重され「自分の体のことは自分で考える」自己責任の行動が理に適っている。便利依存や他人任せ(他力依存)の習慣は、同じ過ちを繰り返す要因になってしまう。

「怪我や故障そして病気や寝たきりにならないようにボケないように」予防が大切ということは、皆が分かっていること。
 
「なにかしら自分の心と体の使い方の過ちがあるから痛みや不調が起きる」という謙虚で前向きな考え方が、しぜん整体の基本です。


 まず自分の体の内側に意識を集中して体内感覚を研ぎ澄まし、何も考えず体の内側を観察しながら気持ちよく動く(内観運動)。

内観運動によって様々な気づきやヒラメキがあり、これが自己反省のきっかけになり根本的な体質改善に役立つ。

根本的な体質改善をするためには、すこし地道な努力が必要。簡単に治ればそれに越した事はないのですが、本気で体質改善を目指すには「何とかして自分を変えよう」という意志と地道な努力が必要です。