しぜん整体は自分でできる整体です。
自分の体とは一生のお付き合い。これは誰でも共通、だからこそ自分の体は自力で整体するから心と体のバランスが整い
根本改善ができるのです。
しぜん整体教室では世俗の喧騒から離れ自分としっかり向き合い、自分の内側を観察しながら運動(内観運動)します。
静かに自分の内側を観察しながら運動することで 眠っている体内感覚が磨かれ、体の歪み(故障の原因になる歪力)を察知する能力が開発されます。
体内感覚を利用して、様々な刺激(痛気持ちいいなど)を味わいながら運動を楽しみます。
体内感覚に集中することで瞑想効果があり、脳を含めた体や心もほぐれていきます。
この様にして自分で整体するからこそ、眠っている機能や才能(自力)が開発され根本改善が可能になります。