「自分の体のことは 自分が知っている分かっでいる」という 自らが “自分の専門家” を目指して、眠っている機能や才能（自力）を活性化します。
現代医療に過剰依存をしている日本人には、「自分の体のことなのに 安易他人（専門家）任せにしている」という現状が 当たり前の様にあります。
「素人に体のことが分かる訳がない」とか「自分のことは分からない」などの “否定的な固定観念” が邪魔をして、自分の体のことなのに安易他人（専門家）任せにする傾向が 日本にはあります。
日本では 安易他人（専門家）任せが当たり前の様になっている為、自分の体のことなのに「自分の頭で考える」ということを しなくなっているのです。
この様に 自分の体のことは 自分の頭で考えるという “体験の学び” がない為、体を通して物事を考えるという経験値が低くなり、運動を司る脳機能も低下して動きの質が悪化し 怪我や故障•病気や寝たきりも増えているのではないでしょうか。
しぜん整体の「内観運動」で 今の自分としっかり向き合い 自らが “自分の専門家” を目指し、自分の体のことは自分で考える習慣を身につけることで 自力（眠っている機能や才能）を活性化して、健康寿命を延ばしましょう。
自分の体としっかり向き合い、自分との信頼関係を深めることが 大切なのです。