しぜん整体は、便利な物事に慣れ過ぎず依存しない 心と体を養い、本来的に備わる機能や才能 （自力）を引き出そうとする自力の整体です。

現代社会は、便利に慣れ過ぎる傾向があります。便利なことは有り難いのですが、便利な物事に依存する生活が自力を弱らせてしまうのです。

現代人は、便利な物事に慣れ過ぎ依存している為、本来誰に備わっている素晴らしい機能や才能（自力）は 使わないから使えなくなっている眠っている様な状態なのです。
 
自力とは、自然治癒力•免疫力•恒常性維持機能•その他まだ解明されていない機能や才能など人間の本来的生命力です。

これは、人間がどの様な環境の中にいても、あらゆる困難や逆境を臨機応変に乗り越え、快適に生きて行ける様にする自然の能力です。

この様な素晴らしい自然の能力 （自力） を備えているにもかかわらず、安易に便利任せにしている為、知らず知らずに弱体化してしまうのです。

でも大丈夫です。便利は必要最小限に止めておき、「なるべく自分でなんとかしよう」 と頑張らず自分なりの努力をするだけでいいのです。

いっぺんにやろうとしないで、頑張らず出来ることからコツコツと、自分のペースで地道にやればいいのです。

「なるべく自分で何とかしよう」 という地道な努力をすることで、眠っている自力が少しずつ目覚め始め、しなやかで丈夫な心と体に成長進化します。

安易に便利任せにならない様に、「なるべく自分で何とかしよう」  という地道な努力のお手伝いをするのが、しぜん整体です。