二足歩行の人間に本来的に備わる姿勢保持力を活性化することで、立ち居振る舞いが無理なくスムーズになり 怪我や故障の予防に役立ちます。
現代人は、食べ過ぎ運動不足で過剰エネルギー(老廃物)が体内に蓄積して内臓が重く 内臓が垂れ下がる傾向があり、内臓の受け皿の骨盤内に許容範囲を超えた負荷がかかるため、仙腸関節がずれて背骨が歪みやすい状態になっています。
また、デスクワークが多いことやパソコン•スマートフォンの多用などの理由で、腰や首のカーブ(生理的弯曲)が変形して背中や腰がまるくなり、姿勢保持力は弱体化傾向にあります。
このような姿勢では、呼吸が浅くなり疲れやすくなります。深くゆったり楽で気持ちいい呼吸になる姿勢が理想的です。