しぜん整体では、【からだ遊び】で運動を楽しみながら「 体の動き方」を改善して、動きの 質の向上進化 を目指しています。
しぜん整体流の【からだ遊び 】とは、自らが気持ちいいと思う「体の動き方」を楽しみながら 運動をする方法です。
自分の体としっかり向きあい、怪我や故障をしない「体の動き方」を探究して、寝たきりにならない しなやかで丈夫な生き方を目指します。
からだと遊ぶ様な気持ちで運動をすることで、 体を通して考える と言う経験（体験の学び）を 気軽に楽しむことが出来ます。
【からだ遊び】で、今まで難しいと思っていたことにも 楽しみながらチャレンジすることも出来ます。
しぜん整体では、「体の動き方」が上達すると 病気•怪我•故障を減らすことが出来ると考えています。
「体の動き方」が上達すれば 体の調子が良く楽にスムーズに動ける様になり、心も軽快で自由自在性が高まり 臨機応変がきくので環境適応がスムーズ、ストレスを溜め込まなくなります。
逆に「体の動き方」が雑になると、体の調子が悪く心も重苦しくなり ストレスを溜め込み易くなってしまいます。
「体の動き方」が上達する為には、日常生活での「雑な体の動き方」を改善して 「動きの質の向上」を目指す必要があります。
多くの人が何気なく体を動かして 普通に動けているので、「体の動き方はどうなのかを考える」と言うことはなかなか無いでしょう。
しかし、疲れ易かったり あちこちに痛みや不調がある場合は、「体の動き方」を改善する 必要があります。
それを放っでおくから 故障や不調が悪化してしまうのです。
だからこそ「体の動き方」を探究することが必要なのです。
「体の動き方」が上達すると、心も体も楽で気持ちいいから 前向きプラス思考になり、自分の好きなことやしたいことを見つけることが得意、やりがいと喜びに満ちた楽しい人生になります。
【からだ遊び】は、気軽に楽しみながら「体の動き方」を改善する為の方法です。
道具を使わずに、自らの体ひとつで からだを動かすこと（体験の学び）を楽しむことが出来ます。
歳を重ねても幾つになっても、内観（自らの内側を観察）することで 動きの質を向上する生き方 を観つけ、自分の人生を楽しみましょう。