現代医療に過剰依存している日本人は、対症療法が当たり前になっている為、根本的な体質改善はできません。
 
例えば、痛み止めの注射を打つて痛みがよくなったとしても それは一時的なものであり、常習的になれば薬や病院への依存度が高まります。生活習慣や心と体の使い方など 根本的な改善をしなければ、再発するか違うところが痛くなるということもあります。
 
【改善策】
痛みや不調を 体験の学び にして、体を通して自分の頭で考える「自律自助の習慣を身につけ」、根本的な体質改善(心の成長進化)を目指しましょう。
 
しぜん整体では「起きること全てが魂(心)の成長進化の為」と考えます。
　
この様に前向きプラスな考え方が出来ると、痛みや不調のストレスが激減して予防と改善に役立ちます。
 
ほとんどの人間は、痛みを抱えて生きています。痛みを甘受して「痛みと上手く付き合いながら予防と改善をしていく」という 寛容心 も大切。
 
根本的に体質改善をするには「対症療法の様に部分的な考え方ではなく」、動き方や考え方の改善など 全体的に考える習慣が必要。
 
たいへん難しいことなので、自分のペース自分なり地道にコツコツと、「頑張り過ぎず あきらめず 」やり続けることがコツです。
 
忘れてはならないことは、自分に合わせて貰うこと(痛くなったら何とかして貰うこと)を考えるよりも、自分の方から改善の方向に合わせて生きる「痛くならない様にする」ことが、根本的な体質改善の道です。
 
痛みや不調が起きたら治すという対症療法よりも、「痛みや不調が起きない様にする」予防が大切。
 
このことを理解する方法として【内観運動法】があります。内観運動で自分としっかり向き合い、自らの内側に改善策(気づきや学びの教材)をみつける習慣を身につける。
 
注意することは、何ごとも「根性で歯を食いしばって」ではなく、完璧を求めず気持ちよく楽しみながら、自分のペース自分なりの「頑張り過ぎず楽をし過ぎずちょうど良い加減」のやり方を工夫しましょう。