自分の体は自分で整体できる！　
これが「しぜん整体」のいいところ。
 
ふつう整体といえば他者に施術してもらう事が当たり前。しかし、しぜん整体は自分の体としっかり向き合い内観(自らを内側から観察)しながら運動。心と体の歪み癖を根本改善する内観整体運動。
 
内観整体運動で自らの歪み癖(悪癖)に気づき、「何とかしたい」という自発的な思いが高まり眠っている機能や才能が目覚めます。
 
この様にして自発的な意志の力を活性化することで、今まで他力任せで眠っていた自力(自然治癒力 自律自助力 自己責任能力など様々な機能や才能)が目覚め、長年の痛みや不調 悩みや苦しみなども甘受して、心が強化され根本改善が始まる。
 
内観整体運動は自らの体内感覚をフルに働かせ観察。他力任せであまり使われていなかった体内感覚が活性化して、疲れ難く怪我や故障をしない心と体の使い方に改善されます。
 
現代医療への依存、民間療法や健康食品健康グッズなど　他力依存度が高い日本人は、残念ながら「自分の体は自分で」という自律自助力(自力)は弱体化傾向にあります。 根本改善を目指すには、「自分の体は自分で」という自らの意志が大切。
 
多くの専門家の研究では、「ほとんどの人間は自分の能力(自力)の多くを使わずに人生の最後を迎えている」ということです。
 
これは他力への依存度が高いため、眠っている能力(機能や才能)を使わないから使えなくなっている。だからこそ「自分の体は自分で」という自発的な意志の力を呼び覚ます内観整体運動(自力の整体)がいい。