完璧をもとめず、頑張りすぎず楽をしすぎず
楽しみながら 自分の「ちょうど良い加減」を観つけましょう。
これは なかなか難しいことですが、「
自分に聞く体に聞く体の声を聞く」日々の
内観により、観つけることが出来ます。
例えば
食事の量でいえば、食後眠くならずお腹が痛くならないなど自分がちょうど良いと感じる加減。
お風呂の湯加減も、「温かくて気持ちいい」など自分がちょうど良いと感じる加減です。
これはあくまでも例であり、当たり前ですが自分にしか分からないのが「ちょうど良い加減」。
健康的に生きていく為には、純粋な自分の感覚(原始感覚)が大切。とても単純なことですが、これが人間の生命力です。
純粋な自分の感覚(原始感覚)を おろそかにするようになったので、現代人には病気や怪我や故障が多い。
