現代の日本は便利な物や情報にまみれています。
 
この様な、恵まれ過ぎた環境の中で生きている　私たち日本人は、常に何かにより掛からなければならない心と体になる可能性が、誰にでもあります。
 
だからこそ、これは心を鍛えるチャンスでもあります。
 
物や情報が豊富の中であっても　それに流されず何でもほどほどにする、臨機応変がきく「しなやかで丈夫な心」を養います。
 
何でもほどほどにすることで、自律自助力（自力）が鍛えられ　何でもちょうど良い加減に調整することが出来るようになり、様々な環境の変化に適応することが楽になります。

例えば、冷暖房機器を使うときも「何でもほどほどに」を心がけ日常生活を送っていると、自律神経が鍛えられ　あらゆる環境状況に適応する為の働きがスムーズにり、暑さ寒さも楽に乗り越えることが出来ます。

また、「何でもほどほどにを心がけることで心と体が鍛えらるのだ」と　日常生活の小さな不便を楽しむ工夫をすることで、更に自らの成長進化を促すことになります。

外から何かを入れて（足して）困難を乗り越えようとするよりも、自らの内にあるもので何とかしようとすることで、内に秘めている本来的な機能や才能が活性化します。

何でもほどほどにを心がけることで自律自助力（自力）が鍛えられ、怪我•故障•病気•寝たきりの予防に役立ちます。