日常生活でイライラはつきものです。
イライラが無いに超したことはないのですが、世の中そんなに甘くないですね。また、原因を外のせいにしていたら ストレスを増大して溜め込むだけです。
そこで、イライラストレスをプラスに転換する工夫を楽しみましょう。
まず、イライラが無い生活などはあり得ないと、イライラを前向きに受け入れます。
そして、イライラストレスの原因は自らの内にあり、これは自らの心を鍛える良いチャンスと 前向きプラスに考えます。
「このイライラは自らの弱い心を鍛え、眠っている機能や才能を引き出す為であり 有難いもの」と考え 心の成長進化に役立てるのです。
この様にして日常生活で起きることを全て 前向きプラスに考える習慣を身につけることで、自らの人生を有意義にして やりがいと喜びに満ちた生活にすることも出来ます。
「私にはイライラストレスは少しも無いです」という人は、この世にいないでしょう。
だからこそ、それをプラスに転換する必要があります。
この世からイライラストレスが無くなれば、争いもなくなるでしょう。
それはとても難しいことですが、イライラしたら「これは弱い心を丈夫にする為に起きている。有難うございます」と内なる神（お蔭様）に感謝する訓練を 地道にコツコツと積めば、知らず知らずにイライラストレスは減っていきます。
結果的に、ほんの小さなことにも「なんだか うれしくて楽しい」をみつける 前向きプラス思考楽天人生に成ります。
副交感神経を活性化してリラックス効果がある 半日断食（空腹や少食）もオススメです。