しぜん整体は 自らの内側を観察(内観)しながら、無意識の力みをほぐし脱力して運動する “脱力運動整体法” です。
 
体の歪みを根本的に改善する為には、無意識の力み(緊張癖)に自ら気づく必要があり、脱力運動がオススメ！
 
脱力した状態で自分が気持ちいい(痛気持ちいい)と思う角度や強さで動くことで、体の深部が解れ様々な気づきや学びがあり 心の緊張も解けはじめます。

ストレス社会の中で生きる現代人は、無意識の緊張(力み)が慢性化して 体中にコリを作っています。この様な無意識緊張(緊張癖)状態を長いあいだ放置していることが、病気や痛みの要因。

心と体の緊張が慢性化して根深いコリとなり、痛みや不調を引き起こしている。

しぜん整体では、自分で自分の体の内側をじっくりと観察(内観)することを重視しています。これは、自分の体の状態に自ら気づき 心と体の関係を知る為。

自分の内側を観察して 飾らない本当の自分としっかり向きあい、自分の体が何故こんなにも硬く緊張しているのかに気づく。

普段の生活では気づかない自分が観えて、様々な感情が湧いて出て消えていきます。熟練することで、何も考えず気持ちよく運動を楽しむことが出来ます。

しぜん整体は、自分を変えるお手伝い。心と体に長年絡みついている無意識緊張(蓄積したストレス)のシガラミに気づき、「何とかしたい」と思っている方のお役に立ちます。