しぜん整体は 自らの内側を観察(内観)し、無意識の力みをほぐ(脱力)しながら運動する “脱力運動整体法” です。
 
体の歪みを根本的に直す為には、無意識の力み (緊張癖) に自ら気づく必要があります。

その為には脱力運動がオススメ!
 
脱力した状態で自分が気持ちいい (痛気持ちいい)と思う角度や強さで動くことで、体の深いところが解れてゆき 様々な気づきや学びがあり、心の緊張も解けはじめます。

ストレス社会の中で生きる現代人は、無意識の緊張(力み)が慢性化して体中にコリを作っています。この様な無意識緊張(緊張癖)の状態を長い間放置している事が、病気や痛みの要因になっている事は明らかです。

心と体の緊張が慢性化して 根深いコリとなり、痛みや不調を引き起こしているのです。

しぜん整体では、自分で自分の体の内側をじっくりと観察内観することを重視しています。これは、自分の体の状態に自ら気づき 心と体の関係を知る為です。

自分の内側を観察することにより、飾らない本当の自分としっかり向きあい、自分の体が何故こんなにも硬く緊張しているのかに気づいていきます。

普段の生活では気づかない自分が観えて来て、様々な感情が湧いて出て消えていきます。熟練すると、何も考えず気持ちよく運動を楽しむことが出来ます。

しぜん整体は、自分を変えるお手伝いをします。
 
心と体に長年絡みついている無意識緊張 (蓄積したストレス) のシガラミに気づき、「何とかしたい」と思っている方の役に立ちます。