自力を鍛える

自力を鍛えて 自律自助力を高めます。

 

しぜん整体の考える自律自助力とは、物事の限度を自制したり 善悪の分別をしたり 自らの姿勢を律するなど、自らが自らの健康を保持しながら 幸せに生きて行く為に全ての人間が本来的に備えている力。

　

自力を鍛える為には、「一時的に外からの情報や他者からの援助をストップする」 というやり方があります。

 

しかし便利他力依存型の現代社会の中では、これはなかなか難しいことです。

 

そこで、しぜん整体の【内観運動】が役に立ちます。

 

内観運動は、一時的に外からの情報をストップして 自らの内側に集中、自らの体内感覚を頼りに自らの内側を観察(内側を探検する様に)しながら運動します。

 

この様にして出来る限り外からの情報や援助に頼らず、自らを頼りにすることで 「眠っている自力」を目覚めさせます。

 

現代の日本人は、現代医療への過剰依存や安易他人任せなど、便利他力依存型社会の弊害により 人間が本来的に備えている機能や才能(自力)が弱体化していることは明らか。

 

　

例えば、いつでも「誰かが助けてくれるから 怪我をしても大丈夫」と思っていたら 不注意で怪我をし易いですよね。

　

それと同じで、「病気になったら お医者さんに治してもらえばいいや」と思っていたら 生活習慣に気をつけなくなり病気になり易いですよね。

 

また、「保険に入っているから事故を起こしても大丈夫」と、気を抜いて運転していたら事故を起こし易くなります。

 

便利なことは有難いのですが、それに依存してしまい無くては生きるのが辛いという風になってしまうと、様々な弊害が発生します。

 

たからこそ、自力を鍛える必要がある。

 

人間は一人で生きている訳ではなく、誰でも何かに依存して生きていることも確かなので、謙虚に有難いという気持ちを忘れてはなりません。しかし、便利を与えられる管理された中で 不自由に生きるよりも、自力を鍛えて健康で自由で楽しい 自らの人生を謳歌してみませんか。