骨と関節を意識した骨が主体の運動(骨主肉従運動)が大切。
運動とは重みの力を運ぶと書きます。骨で動き、骨に重み(自重)を乗せて関節で重みを移動することが本来の運動。
骨と関節に重力(自重)の負荷や刺激を与えることで、骨が丈夫になるだけではなく 適切な筋肉が養われ、脳を含めた内臓の働きもアップすることが最近の研究で明らかにされています。
現在は骨の研究が進み、運動などで骨に重力(自重)の刺激や負荷を与えることで オステオカルシンという骨ホルモンが分泌され、様々な健康効果があるということが世界的に注目されています。（オステオカルシンは、アメリカ•コロンビア大学ジェラール•カーセンティ－博士らの研究グループによって、2007年に発見されました）
骨と関節の感覚(体内感覚)を高め 重力(自重)を感じとり、自重を利用して重みの負荷でマッサージする様に筋肉のコリや過緊張をほぐします。
楽で気持ちいい動き方を工夫することで、体の歪みを整え関節の可動範囲を拡げます。
しぜん整体は “動きの質 向上” を目指しています。
骨が主体の動き方で 余分な力(力み)を抜き、臨機応変がきく “しなやかで丈夫な心と体” を養います。
体には希望(可能性)があります。“自らの内で何とか賄おうとする力” を活性化し、眠っている機能や才能を引き出しましょう。