体の歪みは、全ての人に毎日 発生しています。
通常は、自然治癒力により歪みは回復する様になっていますが、疲れやストレスが溜まり 歪みが大きくなり過ぎると回復が難しくなります。
しぜん整体では、内観運動によって自分の体としっかり向き合い 自分自身をよく観察しながら 体の歪みを整えます。
この様にして体の声に耳を澄まし 体の声を聞きながら運動することで、今の自分の状態を正確に把握します。
熟練することで、心と体はつながっていて 体の歪みは心の状態によって変化することを実感します。
体の使い方の悪化で歪みは発生しますが、心の状態が体に大きく影響を及ぼします。
体の歪みを溜め込んでしまい 歪みを大きくしないことが大切で、ストレスを受け流す丈夫な心に成長進化する（心の弾力性を高める）ことが必要です。