ハラで考えハラで動く
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瞑想的内観運動法!
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イライラをプラスに転換
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力に頼らない工夫!
しなやかで丈夫
重力に拮抗する力
骨の感覚を磨く
胴体を支える力
こだわらない自由
利き手じゃない方
自力率を高めると
ハラで考えハラで動く
何とかしようとする力
自分の体を軽視するな!
自分を知り自分を改善
お先にどうぞ
丹田と座骨
“みぞおち” を緩める
コルセットに頼らない
学び続ける工夫
ほどほどが大切
過去は後悔しない!
自己観察力を磨く
本気!
常識に囚われない自由
痛みから学ぶ!
観る目
悠々自適
愚痴をなくせば
痛みや辛さから学ぶ知恵
体の歪みを整える
満足しながら成長
自分と向き合う
好きこそものの上手なり
不自由のなかの自由
“しぜん”
自分が変わる!
世界に一つの個性
ゆっくり動いてみる!
ありのままの自分を観察
整坐で理想姿勢の探究
歳をとるほどに向上進化
八分目の力
人の自由を尊重!
寒さと空腹と運動
自分を知る力
しなやかに連動する体
大らかに生きる!
自発的自主的な生き方
自らの可能性
人と比べない生き方
インナーマッスル型
余分な力を抜いて生きる!
上虚下実の理想姿勢
自分に気づく!
グレーを楽しむ!
ホルミシス効果を利用
寛容心を養う
したいからする!
自ら合わせる!
かかと合わせの意思
自分の姿勢は自分で!
自分(心)を磨く!
自分のお尻は自分で!
魂の価値観を養う
周りに気を使うことは•••
人と比べず頑張らない運動
眠っている自力
腹圧を高めて腰痛なおし
肩•腰•膝を緩めて軽快に!
上虚下実を身につける!
成長進化するには
臍下丹田が重心
心が丈夫になる!
丹田感覚と骨感覚
ハラの感覚に繋げる
骨で重みを感じとる
自分の体には責任がある!
臍下丹田を使う生活習慣
体で学ぶ!
変化を愉しむ生き方
自力で頚椎一番を動かす!
骨の感覚
体の内側を観察する運動
自分でできる整体
「痛くならない病気や寝たきりにならないボケない」
緩めてゆるめて丹田中心感覚を磨く
動きながらの瞑想
体内感覚を使いましょう
ハラで考えハラで動く
〒405-0007
山梨県山梨市七日市場783-3
TEL:080-6808-3501
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何かと心配ごとの多い現代人は、頭にエネルギーを使い過ぎています。
その為、ハラのエネルギーが不足して 様々な
ストレス
を緩衝すること(困難や逆境をスムーズに乗り越えること)が難しくなっています。
ハラ(
臍下丹田
)で物事を考えれば、
直観的判断
(良心)や限度自制判断(理性)が的確(
ちょうど良い加減
)に出来ます。
また、ハラで動くことで余計な力みがなく スムーズに行動することも出来ます。
ハラで考えハラで動く為には 臍下丹田の意識を鍛え
腹圧を高める
こと、そして食べ過ぎず
ハラ八分
を心がけることです。
生活習慣の改善
が必要ですから、地道にコツコツと 自分のペース自分なりの努力を
楽しみながら
がオススメです。