何かと心配ごとの多い現代人は、頭にエネルギーを使い過ぎています。
　
その為、ハラのエネルギーが不足して 様々なストレスを緩衝すること（困難や逆境をスムーズに乗り越えること）が難しくなっています。
 
ハラ（臍下丹田）で物事を考えれば、直観的判断（良心）や限度自制判断（理性）が的確（ちょうど良い加減）に出来ます。
 
また、ハラで動くことで余計な力みがなく スムーズに行動することも出来ます。
 
ハラで考えハラで動く為には 臍下丹田の意識を鍛え腹圧を高めること、そして食べ過ぎずハラ八分を心がけることです。
 
生活習慣の改善が必要ですから、地道にコツコツと 自分のペース自分なりの努力を楽しみながらがオススメです。