痛みを過剰に怖がることは 体を固める原因になり、体が固まると痛みや不調が増大するという悪循環になってしまいます。
この様にして ますます体を固め、心の自由自在性が失われてゆきます。
心と体の自由自在性が失われると、全身の血液や体液の循環が損なわれてしまい 更なる痛みや不調が起きてきます。
《怖がり》の改善には、内観運動がオススメです。
内観運動は痛みと敵対せずに、痛みや不調から気づきや学びを得る “ 体験の学び ” を実践します。
現代医療への過剰依存は、更なる痛みや不調を呼びます。それは、自分への信頼がなくなるからです。
自分の可能性を信じることは 過剰依存や過剰な怖がりを防ぎ、自らの本来的な機能や才能（自力）を引き出します。