痛みを過剰に怖がることは 体を固める原因になり、体が固まると痛みや不調が増大するという悪循環になってしまいます。
 
この様にして ますます体を固め、心の自由自在性が失われてゆきます。

心と体の自由自在性が失われると、全身の血液や体液の循環が損なわれてしまい 更なる痛みや不調が起きてきます。

[怖がり]の改善には内観運動がオススメ。
 
地道な努力が必要ですが、自分なり自分のペース頑張らないやり方で体質改善を目指す。
 
内観運動では、痛みと敵対せず痛みや不調から気づきや学びを得る “ 体験の学び ” を実践。
 
痛みを過剰に怖がらず、「痛みと上手く付き合いながら改善していく」ということを学びます。
 
現代医療への過剰依存は更なる痛みや不調を呼びます。それは、自分への信頼がなくなるからです。

自分の可能性を信じることは過剰依存や過剰な怖がりを防ぎ、自らの本来的な機能や才能(自力)を引き出します。