今の自分としっかり向き合い 体の内側(体内感覚)に意識を集中して、内観しながら体を動かす(体内を探検する)ことで様々な体験の学びがあります。「起きること全てが魂(心)の成長に役立つ学びや気づき」と 、全てを前向きプラスに受け容れ謙虚に反省や内省をして自らを根本的に改善します。
物質主義偏重の現代人は 出世やお金を稼ぐ為の仕事に追われ、周りの評価に惑わされ 自分は今どの様な状態にあるのかを自らが把握(自己観察)していないことが多く、生活習慣や日常の何気ない動作や行動の過ちに気づくことが なかなか出来ません。
この様な理由から 心と体の使い方がますます悪化することで、怪我や故障や病気が増えているのではないでしょうか。
内観して今の自分を知ることで 、自らの行動は自ら改善できるように成ります。しかし、物質主義偏重の私たち現代人は自己保身に忙しく 自分に何かあれば原因は外にあると考えてしまい、直ぐに何かのせいにする傾向があり 改善を自分以外に求めてしまいがちです。
現在の日本人の多くが 「自らの反省をしない自己責任能力の低下」により、根本的な自己改善(自律自助)が出来ない「安易人任せ他力依存型」になっていると考えられ、不平不満が多くストレスを溜め込み易い状態になっています。
物質文明社会の中で生きている私たちには、「価値観が違う個性の多様性」を受け容れる寛容心(柔軟な心)も大切です。