しぜん整体は、体の内側を観察する運動(
内観運動)です。
どのような運動(重みの力を運ぶ)でも、体内感覚を観察しながら動くことで
集中力を高め、
体の歪みを整える(怪我や故障をしない)動き方を観つけ日常の全てを【
しぜん整体】にすることができます。
体の動き方が、自然法則から外れてしまうと怪我や故障が多くなります。しかし、内観運動を日常生活に取り入れることができれば 怪我や故障が減ります。
立つ座る歩くなどの何気ない日常動作、車の運転や仕事にも内観運動は何でもありです。
社会の喧騒から離れて、
しぜん整体教室(道場)に参加することもオススメです!
