自分(心)を磨き “幸せ感覚” を高めます。
 
臍下丹田(臍下約10センチ内なる神の宮)に意識を集中して、臍下丹田の感覚を高め(お腹の中の感覚を味わい)、丹田で呼吸して丹田で動き丹田で考えることで丹田を練磨し 自力率の向上を目指します。
 
臍下丹田を原動力として行動するようになれば、心も体も軽快で ほんの小さな出来事にも幸せを感じる様になり 前向きプラス思考で不平不満が無くなります。
 
そして、自発的自主的行動が主流になることで自律自助力や自己責任能力(自力率)が向上、心と体の自由自在性が高まります。

生きていることへの感謝と喜びに満たされ 自分の行動に “やりがいと喜び,, を観つけることが得意になり、起きること全てを自らの成長進化の学びにする様になります。
 
日常生活の全てを学び(反省内省をする気づきの人生道場)にして、人生の最後まで自分(心)を磨き続け 完成度を高めます。
 
この様にして、歳をとるほどに向上進化する生き方、前向きプラス思考楽天人生を謳歌しましょう。
 
幸せは与えられるものではなく 自分が感じとること、丹田感覚を練磨して生きる喜びを観つけましょう。