体の “
連動” を意識して動くことで、しなやかで丈夫な体つくりに役立ちます。
体内感覚を研ぎ澄まし、体幹部から手足の指先まで神経を繋げるような気持ちでゆっくり動き、心地よさを味わいます。
頚椎1番から尾骨まで26椎の背骨から手足の指先まで、神経の繋りをイメージして感じながら運動を楽しみます。
なかなか日常生活では連動を意識することが出来ないので、
しぜん整体教室で体内感覚に集中、連動を楽しみながら心地よさを味わう。
しなやかに連動する丈夫な体をつくり、様々な困難や逆境に押し潰されない臨機応変がきく、弾力性が高い挫けない心に成長進化。
体幹部中心の腹腔内圧(腹圧)を高め、ビニール人形に空気を入れて膨らむ様に 胴体の弾力性を感じながら動くことで、連動がスムーズです。
