体は連動しています。連動を意識して動くことで、しなやかで丈夫な体つくりに役立ちます。
体内感覚を研ぎ澄まし、体幹部から手足の指先まで神経を繋げるような気持ちでゆっくり動き、心地よさを味わいます。
頚椎1番から尾骨まで26椎の背骨から手足の指先まで、繋っている神経をイメージして感じながら 運動を楽しみます。
なかなか日常生活では連動を意識することが出来ないので、しぜん整体教室で体内感覚に集中して連動を楽しみながら 心地よさを味わいます。
しなやかに連動する丈夫な体をつくり、様々な困難や逆境に押し潰されない臨機応変がきく（弾力性が高い）挫けない心に成長進化です。
腹腔内圧を中心の 内から外へ膨らむ体幹内圧（ビニール人形に空気を入れて膨らむ様）を高めた弾力性を感じながら動くことで、連動がスムーズになります。