重力に拮抗する力を養う為に、骨で重みを感じとり、骨に重みを乗せて 骨で動きます。
骨の感覚を研ぎ澄まし、立ち居振る舞いは骨で動く工夫をします。
あらゆる作業や運動など、日常生活の全ての動作に「骨を使って骨で重みを支える意識を高める」ことで、重力に拮抗する力（抗重力筋）が鍛えられます。
何も考えず、骨の感覚で重力を感じとり 気持ちよさを味わい楽しみながら動きます。
筋肉の力みを抜き、まるで瞑想でもする様に 自分を観察しながら動きます。
歳をとっても楽に気持ちよく体が動き、“人生を前向きに楽しむ心” を養います。
体には夢と希望があります。自らの可能性を信じて、「眠っている機能や才能を引き出す為には どうすればいいのか」を探究してみませんか。