内観力とは、目に見えない体の内側を観る(観察する)力です。
内観運動(しぜん整体)は、内観力を使って体の内側を観察しながら運動すること。
内観力は使えば使うほどよくなりますが 使わなければ弱体化してしまうため、現代人のように意識が外に向いていると 使わないので弱体化して 眠っている様な状態になります。
体をとうして物事を考えることが出来なくなっている 忙しい現代人には、内観運動で体の内側を観察することが必要。
怪我や故障を減らし病気にもならないようにするには、内観運動で内観力を鍛え 体をとうして物事を考え日頃の行動を反省内省します。
内観力を鍛え自分の行動を変えることで、根本的な体質改善が可能になります。